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Levanta el brazo y estate listo

Levanta el brazo y estate listo

Vamos con el paso 5 de la guía para disparar un arco y una flecha. Este paso va enfocado a qué hacer con el brazo del arco. Es un paso bastante fácil que no va a ser tan complicado como algunos otros.

El proceso y dónde estás

Tenemos que ponernos en situación en el momento que te encuentras. Ahora mismo has hecho los primeros 3 pasos, por lo que tienes un buen agarre de la cuerda y del arco, con una postura buena. Ahora es turno para levantar el arco hacia el objetivo que quieras darle.

Ahora relaja los hombros y después levanta el arco de forma suave, para que este alineado con el objetivo. No tienes que enfocar el objetivo, esto es un paso después. Ahora es turno de solo levantar el arco de forma correcta. Mantén la otra mano en la cuerda del arco, pero aun no hagas el dibujo.  

Con esto, ya tienes el paso 5. Aunque parece simple, es una parte importante de la secuencia de tiro, y hay algunos aspectos a considerar.

Algo frío

Muchas personas suelen tener mucha tensión en los hombros. Pero esto hablamos en términos generales, no solo cuando vas a practicar el tiro con arco. Como puedes imaginar, es debido a la tensión y nervios que puede tener cada uno, y a veces no es tan fácil dejar la tensión cuando vamos a practicar el deporte.

Es importante cuando vayas a levantar el arco, recordar tener los hombros relajados y mantenerlos lo más bajo posible.

Si estas por el campo de tiro, vas a poder ver muchos arqueros que acercan el hombro del brazo de tiro a la cara. Parecido al gesto de no sé qué se hace con los hombros cuando desconocemos la respuesta. Puede que nuevos arqueros imitan estos movimientos en el brazo de proa, y acercan los hombros a la cara. Esto se debe evitar y mantener los hombros lo más bajo posible.

Mantener la alineación adecuada del codo

Esto es algo más que a menudo se pasa por alto, incluso entre algunos arqueros experimentados: el ángulo del codo sobre el brazo del arco. El exterior de su codo y el interior de su codo deben estar apuntando a las 9 en punto y a las 3 en punto. En otras palabras, el interior de su codo y el exterior de su codo deben estar paralelos al suelo.

Si miras en los juegos olímpicos algunos arqueros profesionales, vas a ver que los codos están en una perfecta alineación.

Muy a menudo, los arqueros tienden a que su codo interno apunte hacia el cielo en un ángulo de 45 grados, y eso es algo que debes evitar. Para una muy buena comparación de un codo que apunta hacia arriba frente a un codo que está en la posición correcta de las 9 en punto y las 3 en punto.

La «regla de los codos en 9 y 3» es un tipo de «mejores prácticas»; encontrarás muchos arqueros cuyos codos no están exactamente a las 9 en punto y a las 3 en punto, y son arqueros fantásticos. Sin embargo, si está comenzando, haz todo lo posible para mantener esa posición de 9 y 3; va a aportar mucha consistencia en el tiro.

Ten cuidado con los codos hiper extendidos

Si tiene doble articulación, es decir, si tiene articulaciones inusualmente flexibles, y puede doblar el codo para que se doble hacia adentro, eso es algo que deberá tener muy en cuenta cuando levante tu brazo de proa y dibujo. Si su codo está hiper extendido, en otras palabras, doblado hacia adentro, la cuerda del arco puede hacer contacto con su brazo interno después de soltarlo, y eso puede provocar una lesión extremadamente dolorosa en el brazo interno.

Muchos piensan que este es un problema exclusivo de las mujeres arqueras, pero eso no es cierto. Conozco muchos arqueros varones que pueden hiper extender sus codos, así que asegúrese de que su arco esté recto.

No traigas tu arco por encima del objetivo

Puede parecer lógico alinear el arco con el objetivo, pero muchas personas cuando empiezan tienen la tendencia a levantar el arco demasiado alto. Lo ideal es levantar el arco a la altura del objetivo y detenerte allí. Pero no es tan fácil hasta que coges un poco de práctica.

Esto es debido por lo siguiente:

Si estas empezando, no tienes un control total del arco y la flecha, y suele haber muchos incidentes en las que como principiante apuntas demasiado alto o disparas por encima del objetivo. No es algo bueno, pero es algo habitual que suceda cuando no dominas ni controlas el peso de la flecha y el arco, y cuando estas aprendiendo.

Los rangos por lo general tienen una regla sobre apuntar, que se basa en apuntar abajo o en el objetivo. Nunca por encima porque puede ser peligroso, por esto debes intentar controlar el tiro y marcar el objetivo para que no salga disparada mucho más arriba de este.

Ten en cuenta que no siempre es incorrecto levantar el arco por encima del objetivo. Si miras los juegos olímpicos de algún año, por ejemplo, 2016, vas a ver arqueros que cuando levantan el arco lo hacen por encima del objetivo de forma breve y corta. Y luego descienden hasta la altura del objetivo.

Te dejamos el siguien paso, para que puedas ir al paso 6.

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